Jauhi minuman bersoda

 Jauhi minuman bersoda, karena mengandung karbon dioksida dan bersifat asam, yang dapat menyebabkan plak di sekitar kawat gigi. Jauhi pula makanan yang keras, lengket, ataupun kenyal seperti daging yang alot, bagel, wortel, berondong jagung, es batu, keripik, apel, karamel, serta permen karet.

Gunakan benang GIGI

 Gunakan benang gigi (dental floss) beberapa kali dalam sehari, untuk menjangkau celah-celah yang tidak tersentuh sikat gigi. Kegiatan ini memang cukup memakan waktu karena harus dilakukan secara hati-hati. Jangan lupa, tanyakan kepada doter gigi Anda cara yang benar untuk melakukannya.

Rajin menggosok gigi

Ketika menggunakan behel akan lebih baik jika Anda menggosok gigi sesering mungkin, misalnya tiga sampai empat kali dalam sehari. Selain menggosok gigi, Anda juga bisa berkumur dengan air hangat untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel. Tambahkan satu sendok makan air garam pada air untuk berkumur.

Sikat gigi Anda, dengan cara genggam sikat gigi dan buat sudut 45 derajat untuk membersihkan kotoran dan plak yang ada di daerah sekitar kawat dan pin. Lakukan gerakan menyikat dari atas ke bawah pada setiap gigi. Ambil waktu sedikit untuk memastikan semua plak dan kotoran sudah tuntas dibersihkan. Lakukan hal yang sama pada gigi di bagian geraham lainnya.

Hindari makanan keras

Disarankan bagi anda yang menggunakan kawat gigi untuk mengkonsumsi makanan yang lunak. Misalnya sayuran seperti sayur bayam, sawi dan selada, atau buah-buahan seperti pisang, papaya dan semangka. Selain itu anda juga bisa mencoba sup jagung dan krim sup.

Cara Mengunyah

 Sebelum mengunyah makanan, biasakan untuk memotong makanan tersebut dalam ukuran kecil dan kunyah secara perlahan. Hal ini dimaksudkan agar kawat gigi anda tidak cepat rusak. Selain itu, dengan mengunyah secara perlahan akan mencegah luka di mulut anda yang disebabkan oleh gesekan kawat gigi.

Jangan memakan permen karet

 Sebaiknya saat sedang memakai behel, jangan mengkonsumsi permen karet. Karena permen karet yang lengket akan menempel pada kawat gigi dan akan sulit terlepas. Memaksakan diri untuk memakan permen karet malah akan merepotkan diri anda sendiri.

Hindari mengkonsumsi gula berlebih

Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Karena gula bisa menyebabkan berkumpulnya bakteri di sekitar kawat gigi. Bakteri tersebut bisa menembus kawat gigi dan menggerogoti kalsium gigi.